Salud en el Gancho

 ¡¡¡¡¡Han vuelto los Paseos Cardiosaludables del Centro de Salud!!!!

 

    Desde el día 4 de octubre, después del parón que supuso la pandemia, hemos vuelto a pasear junt@s.

    Los paseos son coordinados desde el Centro de Salud, pero quienes realmente consiguen que funcionen son su paseantes. Todo surgió en el año 2011, durante las fiestas del Gancho, como un proyecto para promover el ejercicio. Desde entonces año tras año, las personas que participais en los mismos habeis hecho posible su continuidad.

    ¿Por qué puede ser interesante para tí esta actividad? Es conocido que el ejercicio físico es beneficioso para la salud, pero a veces nos vence la pereza o querríamos tener alguien con quien compartir ese rato, unos compañeros y compañeras de fatigas. Estos  paseos pueden ser para tí ese pequeño empujoncito que te ayude a hacer ejercicio de una manera más regular. Pensamos que no sólo te sentirás mejor fisicamente, sino que también te sentirás más alegre. Es una forma de socializar, no sòlo se camina, se conversa y hacemos amigas y amigos. Es la excusa perfecta para no quedarse en casa.

    Los paseantes pasean todos los días de lunes a viernes, pero los lunes y miercoles los acompañamos personal del Centro de salud. Este año comenzaremos los paseos en el parque San Pablo, junto al bar, en la barandilla a las 9,30 (no te preocupes, nos verás). Duran aproximadamente una hora, incluyendo el calentamiento inicial y la relajación al final. No es necesaria una inscripción previa, basta con que acudas a las 9,30 y nos avises de que es tu primera vez para que te presentemos y te demos unos consejos sobre qué ritmo es más recomendable para tí. Cada cuál lleva su ritmo, hay paseantes realmente ágiles, en ocasiones hasta a nosotras nos cuesta seguir su ritmo, pero hay otros de ritmo más lento y pausado. Para gustos los colores y para ritmos, los paseos.

    Además los lunes y miercoles a las 11:00 el paseo puede enlazarse con la gimnasia en el solar de San Blas, junto al centro de salud, previa toma de un merecido café acompañado de una buena charla con los compañeros y compañeras. 

    Si quieres más información o tienes alguna pregunta, no dudes en acercarte y preguntarnos. Si conoces a alguien al que le pudiera venir bien, te agradeceremos que se lo recomiendes.

    Por último pero no menos importante, no te olvides de venir con un calzado y ropa cómoda.

    ¡¡¡Te esperamos!!!

 

 

Y si quieres ver y disfrutar de lo que son los paseos y lo que consiguen, te aconsejamos que veas el cortometraje Pasos, cortometraje realizado por nuestros paseantes, para enseñar lo que han significado los paseos para sus vidas. Y queremos aprovechar para recordar con mucho cariño a los paseantes que nos han dejado este tiempo y entre ellos a Rosario, la protagonista del corto, una persona muy especial para nosotros por todo lo que pudimos aprender de ella los que tuvimos la suerte de conocerla.