Vuelven los Paseos Cardiosaludables al CS San Pablo

¡A partir de este lunes 10 de septiembre comienza una nueva temporada de nuestros Paseos Cardiosaludables, te animamos a que vengas!

Los paseos son coordinados desde el centro de salud San Pablo pero quienes

realmente consiguen que todo funcione son sus paseantes. Todo surgió en 2011, como un proyecto para promover el ejercicio durante las fiestas del Gancho. Año tras año habéis hecho posible su continuidad.

¿Por qué puede ser interesante para ti esta actividad? Es conocido que el ejercicio físico es beneficioso para la salud, pero a veces nos vence la pereza o querríamos tener alguien con quien compartir ese rato, unos compañeros de fatigas. Estos paseos pueden ser para ti ese pequeño empujoncito que te decida a hacer ejercicio de forma más regular. Pensamos que no solo te sentirás mejor físicamente, sino que también más alegre. Es una forma de socializar, no solo se camina: se conversa y se hacen amigos. Es una excusa perfecta para no quedarse en casa. Si quieres puedes ver un ejemplo de todo lo que pueden ayudar en este vídeo.

Hay paseos de lunes a viernes. Comienzan siempre en el hall del centro de salud a las 9:30 horas. Duran aproximadamente una hora, incluyendo el calentamiento inicial y la relajación del final. Si va a ser tu primer paseo te recomendamos que acudas un lunes o un miércoles para que haya personal del centro de salud y así podamos conocerte mejor. No es necesaria una inscripción previa, basta con que vengas y nos avises para que te demos unos consejos sobre qué ritmo es más recomendable para ti.

Cada cual lleva su ritmo, hay paseantes realmente ágiles, en ocasiones a nosotros también nos cuesta seguir su ritmo. Lo que tenemos claro es que como dicen los aficionados del Liverpool, nunca caminarás solo.

Además, los lunes y miércoles a las 11:00 la actividad puede enlazarse con la gimnasia en Esto no es un solar, previa toma de un merecido café.

Si quieres más información o tienes alguna pregunta, no dudes en acercarte y preguntarnos.

Si conoces a alguien al que le pudiera venir bien, te agradeceremos que se lo recomiendes.

Por último pero no menos importante, no te olvides de utilizar un calzado que sea cómodo.

¡Te esperamos!

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